Elég a legújabb állati hús és zöldség, több tojásos tészta vagy gabona. A serpenyőben sült hal ízfokozója egy nagyon ízletes pác, amely mézből, szójaszószból, fokhagymából és gyömbérből áll. Még több íz érdekében a legújabb pácot hígítják, hogy finom szószt kapjanak, amelyet a sült tenger gyümölcseire locsolhatnak.

Befizetés nélküli FairSpin – Lassú tűzhelyen sült BBQ csirke

Mindegyik a lehető legkevesebb tervezést kínálja, és korlátozza a preferenciáidat. Hagyd, hogy a lassú tűzhely elvégezze az ételkészítés feladatát, amíg te dolgozol az idő múlásával. Így a serpenyős étel fantasztikusan finom lesz, mivel egy csomag szárított hagymaleves is hozzáadódik.

A partnerek brokkolit és könnyű rizst főznek egy kiegyensúlyozott étkezéshez. Az ilyen egyszerű halas tacos az első befizetés nélküli FairSpin rövid és ízletes étel, amely könnyű, leveles halat ötvöz új és fantasztikus feltétekkel. Fél órán belül elkészülnek, és remek választást jelentenek hétköznapi ételekhez, máskülönben laza összejövetelekhez, új, pikáns ízt kínálva kevesebb kalóriabevitel mellett. Ez az egyszerű, 31 másodperces spagettiétel az otthoni hozzávalókból egy elegáns tenger gyümölcseit tartalmazó serpenyőt varázsol, amelyre szüksége lesz a következő összejövetelen. És mivel a teljes étel egyetlen edényben van, a tisztítása is egyszerű.

Rakott réteges nachos

Ez a hihetetlenül krémes Mac számítógép és cheddar sajt egy igazán omlós, ragacsos keveréke a parmezán sajtnak, mozzarellának, fetának, goudának és provolonének. Ha a vajat, a fokhagymát, a lisztet, a teljes tejet és a parmezánt a megfelelő módon összekevered, egy olyan kiváló szószt kapsz, amit minden alkalommal fel akarsz majd használni, amikor csak akarsz.

Szerezz zöldségeket ezzel a fokhagymás brokkoli-rák turmixban sült étellel! Az érzékeny garnélarák ropogós brokkoli turmixban, bő olajban sütve készül, illatos fokhagymával és gyömbérrel, hogy tápláló és ízletes legyen az étel. Az ilyen egyszerű receptek a teljes értékű ételekre és a lédús ételekre összpontosítanak, hogy megkönnyítsék a főzést (és így a legjobb formádba kerülhess!). Az egészséges ételek közül a szükséges fehérjében gazdag ételekhez, a hozzáadott cukor nélküli desszertekhez, ezek az információk akár egész héten át is energiával tölthetnek fel mindenkit. Keverd be a zöldségeidet ezzel a lédús és ízletes kis tésztás wokkal.

Tehát ez a költségvetésbarát adaptáció a kamra alapvető élelmiszereit – például a fekete vörösbabot és a feldolgozott kukoricát – veszi igénybe, és azt egy tepsiben megsütheti. A paprikákat vágja egészben, vagy szeletelje fel őket szeletekre (vagy "hajókra"), hogy megmutassa nekik a férfibarát ételt. Az egyszerű citromos-fokhagymás szósz bármilyen zöldséggel kompatibilis, ami a hűtőben van – például zabpehellyel, brokkolirózsákkal, vagy cukkinivel. Ezek nagyon személyre szabottak az időtől vagy a költségvetéstől függően. Ez a zöldségbarát adaptáció a tojást egy fontos fehérjében gazdag csicseriborsóra cseréli, és így elég ötöt megenni.

képletek almenü

Az édes és sós garnélarákok szenzációs vonzerőt kölcsönöznek a szaftos 30 másodperces menünek. Ez a sajtos, húsos tészta egy élvezetes és gyerekbarát étel, amelynek elkészítése legfeljebb fél órát vesz igénybe. Egy jó húsmentes változathoz cseréld ki a zöldséglevest, a tofu morzsát, és tegyél rá tempeh-es szalonnát. Az egyszerű szósz – amely szójaszószt, fokhagymát és gyömbért tartalmaz – gyorsan elkészül, és rengeteg ízt ad. A legújabb indiai klasszikus egyszerű változata csirkét, paradicsomszószt, valamint számos fűszernövényt és virágot tartalmaz – mindezt egy edényben, a legegyszerűbben tisztítható.

Változtasd meg a legújabb fehérjeport, vagy készítsd el a hűtőtáskádon lévő mennyiség alapján. Az egyszerű szósz ízt ad a friss serpenyőnek, függetlenül attól, hogy milyen. A bolti kekszek, a fagyasztott vegyes zöldségek és a grillezett csirke is jól illenek egy forró, egészséges serpenyőbe, amire az emberek vágynak. Nem kell vagyonokat költened arra, hogy ízletes, egészséges ételeket kínálj a családodnak.

A zöldhagyma és a fokhagyma egy igazi ütős keverék, míg a barna cukor és a szójaszósz mindent összekever egy nagyszerű édes és sós szószban. Tekerj be egy csirkemellet kedvenc fajita zöldségeiddel és fűszerekkel egy sütőpapíros tasakba, hogy könnyen elkészíthető és könnyen tisztítható legyen. Az étlap bőséges választékot kínál, de könnyen skálázható, hogy egy csoportos vagy svédasztalos vacsorát is belefoglalj a hetedbe. Íme néhány egyszerű, gyors és ízletes étel – beleértve az egészséges ételeket, a családi ízlésnek megfelelő és szezonális finomságokat és desszerteket.

Nem kell aggódnod a hétköznapi vacsora miatt, ha megvan ez az egytálételes krémes toszkán spagetti recept, ami a pénztárcádba kerül. A finom penne tésztát krémes, aszalt paradicsomos szószban pároljuk, spenóttal és parmezánnal, így egy menüben is kérheted, hogy csak pár másodperced legyen. És a maradékból (ha találsz!) másnap is lehet főzni. Ez a szaftos és finom csirkeszárny tökéletes egyensúlyt teremt a füstös, finom és ízletes ízek között, így nagyszerű választás nagyobb társaságoknak, partikra, vagy akár egy szórakoztató családi étkezéshez. Egy ízletes, növényi alapú csavar a klasszikus mexikói ételedhez? A nehéz és rágós udon tészta remek alapot ad a sajtos, krémes szósznak.